Spokój natury.

Zatrzymaj się na chwilę.

    Im spokojniejszy się stajesz tym więcej możesz usłyszeć. Wyjdź z domu na światło słońca, zatańcz na łące lub usiądź przy strumieniu i po prostu bądź. Wesoły śpiew wody zabierze ci wszelkie troski i zaniesie je do morza.

Medytacje na łonie natury

"- Leżałam na łące i aż do szpiku kości przeniknął mnie niezmącony spokój,

który stopił mnie w jedno z pasącymi się zwierzętami, nieruchomą zielenią, przepływającymi chmurami nurkującymi w powietrzu ptakami."

   Jest w nas wiele niepokojów, chaotycznych myśli, negatywnych emocji. Trudno dać sobie z tym radę, a trzeba nad tym stanem zapanować.

Można spróbować medytacji będąc w naturalnym środowisku lub w każdym innym miejscu zastosować metodę wizualizacji. Celem medytowania jest wyłączenie wszelkich myśli i doprowadzenie umysłu do stanu całkowitego wewnętrznego wyciszenia.

    Będąc na łonie natury maszeruj lub biegnij przed siebie, porzuć myśli, oddychaj głęboko, zrób kilka ćwiczeń - zmęcz się. Poczuj spokój natury. Nie ma tu chaosu, a ty jesteś przecież jej częścią. Musisz pozbyć się tego co cię trapi, wyprzeć negatywne emocje. Odzyskasz w zamian pełną harmonię ciała i ducha. 

    Wokół przyroda tętni życiem. Obserwując świat natury, zieleń i niebo poczujmy, że jesteśmy jednym ciałem. Odzyskamy wtedy wolność.

Jeśli nie możemy wyjść na łono natury, możemy sobie jakieś piękne miejsce wyobrazić. Efekt będzie taki sam.

" - Ja wyciągam się w cieniu
i patrzę w niebo.
Wokół szeleszczą liście

rozwijają się kwiaty,

brzęczą owady.

Spokój.

Tylko wtedy mogę chłonąć piękno codzienności

w poczuciu, że jestem nawet 

w niewielkim stopniu  jego częścią."

                     autorką zdjęć jest Kasia W.

.